| 200 g couscous integrale bio | |
| 300 g brodo vegetale | |
| 1 cetriolo sbucciato (circa 150 g) | |
| 10 pomodorini pachino | |
| 1 manciata abbondante di prezzemolo fresco | |
| 10 foglie di basilico | |
| olio extravergine d'oliva, sale marino integrale | |
| PER LA SALSA: | |
| 300 g cetriolo sbucciato pesato già pulito | |
| 2 cucchiai di succo di limone | |
| 40 g olio extravergine d'oliva | |
| 40 g mandorle pelate | |
| 30 g prezzemolo | |
| 10 g basilico | |
| sale marino integrale q. b. |
Fresco e leggero, ottimo come primo piatto ma anche servito nei bicchierini come aperitivo o antipasto. La gustosa salsa al cetriolo lo completa perfettamente dando ulteriore freschezza e, tra l’altro, è buona anche da sola gustata insieme a bastoncini di verdure crude, spalmata su crostini o per condire insalate, pasta e cereali.
| 1. | Preparate il couscous facendolo tostare qualche secondo in un pentolino con un cucchiaio olio, poi versateci sopra il brodo vegetale bollente, coprite e lasciate gonfiare. |
| 2. | Nel frattempo preparate le verdure per condirlo riunendo in una ciotolina il cetriolo tagliato a cubetti molto piccoli e i pomodorini a pezzettini privati dei semi. Unite il prezzemolo e il basilico tritati, un cucchiaio d’olio e un pizzico di sale. |
| 3. | Quando il couscous si sarà intiepidito sgranatelo con una forchetta e unitelo alla dadolata di cetrioli e pomodorini, mescolate bene, aggiustate eventualmente di sale o di olio e lasciate raffreddare completamente. |
| 4. | Nel frattempo preparate la salsa frullando insieme tutti gli ingredienti previsti. |
| 5. | Servite il couscous con un coppapasta oppure nei bicchierini mettendo sul fondo due cucchiai di salsa e decorando con fettine di cetrioli, pomodorini e foglie di basilico e prezzemolo. |


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