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Loading...| 80 g mandorle | |
| 12 datteri al naturale | |
| 2 cucchiaini di cacao crudo + q.b. da spolverizzare sopra | |
| 1 punta di cucchiaino di vaniglia naturale in polvere | |
| 100 g yogurt di soia al naturale | |
| 1 cucchiaio di maca in polvere | |
| 1 cucchiaio di sciroppo d’agave o d'acero | |
| bacche di goji per completare (vanno bene anche le physalis) |
Questo è il dessert che ho proposto al corso "Cucinare con i superfood", tenuto recentemente in Funny Veg Academy. Il cacao crudo è ormai da tempo noto e utilizzato per le sue straordinarie proprietà antiossidanti, mentre la radice di maca, oltre ad essere proteica e ricca di ferro, è un ricostituente, tonificante e antistress (e pare anche che migliori la fertilità di uomini e donne).
| 1. | Tritate le mandorle a granella con un piccolo mixer, poi aggiungete i datteri snocciolati e tagliati a pezzettini, la vaniglia, il cacao e 2 o 3 cucchiai d’acqua o bevanda vegetale fino ad ottenere una pasta compatta e morbida. |
| 2. | Lasciate riposare e compattare in frigorifero per una decina di minuti e nel frattempo preparate la salsa mescolando lo yogurt con la maca e lo sciroppo d’agave. |
| 3. | Con un piccolo coppapasta poggiato su un foglio di carta forno date forma a 3 piccole tortine individuali premendo bene e livellando la superficie col dorso di un cucchiaino. |
| 4. | Staccate la carta forno e ponete le tortine nei piattini da dessert, spolverizzate con un po’ di cacao crudo e completate con la salsa e le bacche. |
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